belangrijke vragen - heldere antwoorden

Daarover zijn we graag heel transparant. Je investering bedraagt 5.950 EUR (excl. btw) voor het hele programma van kickoff meeting in maart tot en met je laatste coaching enkele weken na afloop. Je vliegtickets zijn niet inbegrepen, reken daarvoor op een budget van 500-600 EUR.

Ik vind het ontzettend belangrijk dat je een goed beeld krijgt van het programma zodat je oprecht kan beslissen of het wel/niet voor jou bedoeld is. Daarom schetsen we zowel het inhoudelijke luik als de praktische kant. En ja, ik ga je uitnodigen om op het einde je plek te claimen. Maar jij mag natuurlijk zelf kiezen, ik heb immers liever een lege plaats dan een verkeerde invulling 😉.

Het programma is zo opgesteld dat iedereen met twee armen en twee benen kan deelnemen. De focus ligt niet op fysiek zware inspanningen, dat zou ten koste van de inhoud gaan. We stappen gemiddeld 12-15km per dag met een rugzak van ongeveer 16kg.

Yep, die tent brengt je op de mooiste plaatsen die je zelfs niet kan inbeelden. Maar je hebt gelijk: als het regent is de lol eraf. Daarom hebben we ook een backup plan en zoeken we onderdak in een fantastische zweedse berghut bij slecht weer.

Daarmee kan je natuurlijk de mooiste foto’s maken, maar eerlijk is eerlijk. Je hebt de hele week geen ontvangst (en dat blijkt net een krachtig onderdeel van ons programma). Voor noodgevallen in de bergen of bij je thuis: we hebben altijd een satelliet telefoon bij!

Mail onze Office Angel caroline@bensansen.be alvast je voorkeurseditie. Als er nog plaatsen beschikbaar zijn (kan ik niet beloven!), dan plant ze met veel plezier een afspraak voor persoonlijke 1-1 toelichting in mijn agenda.

Ja, we hebben al vaak gemerkt in eerdere groepen dat het ook als koppel heel verrijkend kan zijn om dit samen te doen. Daarbij heb ik maar één disclaimer: niet als relatietherapie, daarvoor is dit programma niet bedoeld. En niet onbelangrijk: ook als koppel heeft iedereen zijn eigen éénpersoonstent 😁.

Neen, het infowebinar is 100% vrijblijvend en vooral bedoeld om je een goed beeld te vormen over het programma en of het bij je past. Ik heb trouwens liever een lege plaats dan een verkeerde, daar wordt niemand blij van.

Beide. Of misschien zelfs geen van beide. Deelnemers omschrijven het zelf eerder als een 'Personal Breakthrough Experience'. Ben je alleen maar op zoek naar een leuke meerdaagse trektocht in groep, dan raden we je eerder organisaties aan zoals Joker reizen of Anders Reizen. Dan ben je ook goedkoper gesteld in alle eerlijkheid. Wij doen er als Management & Executive coach een flinke schep bovenop door ontwikkeling van je persoonlijk leiderschap in deze context. Wie ben ik? Wat zijn mijn belemmerende overtuigingen? Wat zijn de maskers die ik graag opzet? Wanneer sta ik in mijn kracht? Welke angsten houden me tegen om voluit te leven of ondernemen? Heel wat thema's waar we in groep actief rond werken specifiek in functie van de behoefte. Daarnaast heeft iedereen ook de gelegenheid voor een diepgaande 1-1 coaching waarvoor we ons afzonderen van de groep.

Sure, we vinden het net boeiend om met gemengde groepen op stap te gaan. Fysiek kan iedereen dit aan. En iedere deelnemer is een inspiratiebron voor de anderen, leert ons de ervaring.

Een goede gezondheid is aangewezen. Tegelijk helpt het om voorafgaand in je thuisregio al enkele langere wandelingen te maken met een rugzak. Op die manier ervaar je zelf hoe het voor jou gaat. Verder hoef je helemaal geen topatleet te zijn. Als je de voorbije 12 maand geen sport of lichaamsbeweging hebt gedaan, raden we je wel aan om in beweging te komen. Zelf hebben we de gewoonte om thuis 2x/week enkele basis workout oefeningen te doen die minder dan 20' van onze agenda vragen.

Het doel ligt vast. We wandelen gemiddeld 15km met een rugzak van zo'n 16kg en dat 6 dagen na elkaar. Tegelijk is de ondergrond zelden vlak en moeten we ook wel wat hoogtemeters overwinnen. Is je fysiek nog niet op dat niveau, dan is de eerste stap in kaart brengen wat je huidige basisconditie is. Vervolgens is het kwestie van de kloof te overbruggen. Zelf doen we daarvoor beroep op de coaches van Upgrade Training. Die weten van aanpakken en ervaren wij als zeer professioneel. Zij slagen erin om je in no-time op het gewenste niveau te krijgen. Begeleiding in groep of individueel. Toegegeven, je kan niet iemand inhuren om jouw sit-ups te doen. Dat is nog steeds 'jouw feestje'.

Interessante vraag. Hoewel het niet helemaal een zondag-met-de-familie-wandeling-in-het-park is, durven we toch zeggen dat het mentale het fysieke overstijgt. Master Your Mindset noemen we het zelf. Niet dat het mentale dan zwaarder wordt, maar je leert je mentale kracht zo te richten dat de fysiek een bijkomstigheid wordt.

Een nacht in comateuze toestand op de camping van Rock Werchter of Pinkpop volstaat. En zelfs als je die ervaring niet hebt, kan je gewoon mee. Het is niet verkeerd om thuis al eens te oefenen hoe je een tent opzet. Tegelijk is de begeleiding vertrouwd met het opstellen van eender welk type tent.

Neen, ervaring met meerdaagse tochten hoeft helemaal niet. Wel raden we je aan om voorafgaand al meerdere wandelingen te maken in je thuisregio met een rugzak. Dan ervaar je wat het is, hoe het met je fysiek gesteld is en wen je aan deze manier van wandelen. Onze favoriet qua dummy vulling tijdens zo'n oefentocht: een zak met 14kg potgrond in.

In Schotland noemen ze het 'The Falls'. In Zweden klinkt het 'Fjäll'. En dat betekent niets meer dan 'hoogvlakte'. We vertrekken op zo'n 500m boven zeeniveau en stijgen langzaam naar zo'n 800m. Omdat we de ganse week op die hoogvlakte lopen, heb je niet zo veel hoogtemeters te doen. Veranderen we een keer van de ene vallei naar een andere, dan hebben we wel een klim & afdaling te doen. Op een dag verplaatsen we ons gemiddeld 15km. De ene keer wat meer. De andere keer wat minder.

De gevaarlijkste diersoort in die regio is de mens zelve ;-). Wandel je helemaal alleen, dan heb je kans om kennis te maken met rendieren of elanden. Rendieren trekken in kuddes rond en worden aan het einde van het seizoen bijeen gedreven door de lokale Sami bevolking. Ze hebben de neiging om op afstand te blijven van wandelaars. Kom je dichter dan 100m, dan zijn ze rapper weg dan jij je camera kan bovenhalen. Wil je elanden zien, dan is het vooral kwestie om vroeg uit de veren te zijn of heel laat op te blijven. Elanden houden zich liever schuil in bebost gebied en komen pas bij schemering meer op de vlakte. Beren van de Europese soort zijn bijzonder schuw en zie je haast nooit. Ze vormen geen bedreiging voor de mens (anders dan de grizzly in Alaska bijvoorbeeld). Wil je beren zien in Zweden, dan moet je eerder in regio Norrland, Dalarna of Värmland zijn en dat is zo'n 1000 km zuidwaarts. Sowieso geldt: wandel je in groep, dan maak je meestal te veel lawaai en krijg je helemaal niets te zien.

In deze regio zijn de trekkershutten royaal aanwezig. Op maximum 15km wandelafstand vind je trekkershutten die worden uitgebaat door STF (Zweedse toeristenvereniging). De hutten zijn voorzien van basiscomfort (slaapplaats, gemeenschappelijke keuken). Stromend water of elektriciteit is niet aanwezig. Elke hut is in de zomer bemand door vrijwillige Stugvärds. Bovendien is elke hut uitgerust met een radiozender die deel uitmaakt van het netwerk van de regionale hulpdiensten. Zelf hebben we ook een satelliettelefoon bij. Helikopter transport in deze regio is als een taxi bellen op het platteland. Binnen 30' staat die voor je deur (of tent in dit geval). Daarnaast hebben we ook een persoonlijk certificaat Wildlife First Aid en volgde Ben training bij de 'Medics' van de Britse SAS (Special Forces).​

GSM bereikbaarheid is de ganse week absoluut nul komma nul. En dat is net een sterkte van dit programma ;-). Voor noodgevallen hebben we een satelliettelefoon mee. Daarmee geven we onze backoffice dagelijks een status update & van daaruit informeren we de thuisblijvers in je gezin of op je bedrijf.

Onze satelliettelefoon is voorzien van een reservebatterij en mini zonnepanelen. Toch is het zuinig omspringen met die capaciteit (voor noodgevallen) en gaat hij maar 1x per dag zo'n 30' online. Thuisblijvers kunnen via ons secretariaat een bericht nalaten. Elke avond rond 20u00 hebben we contact met onze Office Angel Caroline. Eventuele dringende berichten kan je dan beantwoorden met de satelliettelefoon.

Wij voorzien het niet-persoonlijke materiaal zoals rugzak, ultralight tent, slaapmat, wandelstokken, kookgerief en gevriesdroogd eten. Al het technisch materiaal is 'top-quality'. Hiervoor werken we samen met buitensportexperts Bever.nl. Wat je zelf moet voorzien is meer persoonlijk materiaal zoals wandelschoenen, kledij en een slaapzak.

Ga je in deze regio midden juni of einde september, dan lukt het je om meerdere dagen alleen rond te lopen. Vanaf einde juni en tot mid september is dit een populair gebied voor stiltezoekers, natuurliefhebbers, wandelaars, jagers & vissers. Met andere woorden, je komt meermaals per dag anderen tegen. Rondtrekken in een gebied dat wereldwijd bekend staat als een van de mooiste regio's brengt je ook in contact met fijne mensen met gelijkaardige verlangens.

De gemiddelde temperaturen in dit gebied variëren van 5°C tot 20°C. Je kan een ganse week zon hebben. Je kan meerdere dagen regen hebben. Moeilijk te voorspellen en we passen onze verplaatsingen aan aan het weer. Via sateliettelefoon krijgen we dagelijks een weersvoorspelling. Wordt het dan toch een keer lange & felle regen, dan zoeken we onderdak in een trekkershut. Sommige hutten zijn zelfs uitgerust met een houtgestookte sauna... en er zijn ergere dingen in het leven dan dat.

Dat gaat een beetje anders dan je warme douche zoals thuis. Wassen doe je in het meest heldere water dat de natuur je schenkt. Wennen aan de temperatuur kan je voorafgaand thuis al trainen door wisseldouches te nemen. Hebben we het geluk die dag een sauna te kunnen meepikken, dan is de afkoeling nog mooi meegenomen ook. En Toilet? Dagelijks kom je wel eens een typisch Zweeds 'droogtoilet' tegen. Dat is nogal basic, maar tegelijk zit je nog 'comfortabel'. Het alternatief is 'in de natuur'.

Voor drie dagen eten in de rugzak. Hoe dat in zijn werk gaat met gevriesdroogde maaltijden, leggen we je uit tijdens de voorafgaande introductie sessie. Je kan zelf gedroogde maaltijden voorbereiden of kant & klaar kopen in buitensportwinkels. Halverwege hebben we ook de mogelijkheid om proviand in te kopen in een van de trekkershutten. Drinkwater is er puur natuur. Het water in de rivieren komt recht van de gletsjer en is 100% drinkbaar. Je kan het eventueel filteren met een keramische of koolstoffilter, maar dat doen maar weinig hikers in deze regio.

Als je in Antwerpen of Gent een opleiding volgt en het bevalt je niet, dan stap je bij de eerste pauze gewoon in de auto. Zit je in de middle of nowhere, dan is dat net iets lastiger. Daarom stemmen we graag op voorhand af wat jij verwacht van het programma. Die input nemen we ook op in het geheel. Op die manier garanderen we ook maximale return van je investering.

Zit je na afloop met vragen over bepaalde thema's? Wil je aan de slag met persoonlijke verandering maar weet je niet hoe? Dan plannen we een of meerdere persoonlijke coaching momenten na afloop (niet inbegrepen in de prijs). Resultaat gegarandeerd.

De data bepalen we jaarlijks zo'n 12mnd vooraf. Als je jezelf aanmeldt op onze newsletter (zie hieronder) houden we je zeker op de hoogte!

Met je management- of directieteam eens écht grenzen verleggen? Dan fixen we met plezier een formule op maat binnen de data die jullie best passen.

Ons programma begint en eindigt aan de luchthaven van Kiruna, Zweden. Het is jouw verantwoordelijkheid om daar te geraken. We bezorgen je met plezier de vluchten die wij nemen. Het is natuurlijk leuk om samen te reizen. Zelf boeken we onze vluchten bij onze travel partner. En gezien die perfect weten wat we nodig hebben, kunnen we je alleen maar aanraden om daar ook te boeken.

Ons reisbureau heeft specifieke formules op maat of op jaarbasis. Je kan natuurlijk ook je eigen reis- en annulatieverzekering afsluiten. Let daarbij wel op dat je ook dekking hebt 'boven de poolcirkel'. Dat is immers hoe ver we het gaan zoeken en sommige verzekeraars sluiten deze regio uit in hun kleine lettertjes.

Ere wie ere toekomt. Het hele verhaal vormgeven, doen we natuurlijk niet alleen. Credits to Bever.nl voor de technische uitrustingen, buitensportvoeding.nl voor het beste advies mbt catering, Bibliotrek.be die ons alle wandelkaarten levert, Kallax.se voor heli shuttles, Satcomm.nl voor onze satelliet communicatie, STF voor lokale facilities en natuurlijk OneTwoAssist.be voor alle administratieve ondersteuning.

Bel ons dan op +32 14 321 321 of stel je vraag via het contact formulier.